Koen Lintermans boekt tweede zege

Koen Lintermans startte vandaag in een halve thuis matcht te Dworp. In Dworp ging hij voor een snelle 4,7km. En of het snel ging! In minder dan 16minuten stond Koen al terug aan de finish, als eerste!!!

Na de overwinning nog geen maand geleden in de veldloop te Vollezele is dit al de tweede zege voor Koen in het running circuit. Een beloning voor al het harde werk deze winter.

Dikke proficiat Koen!

Dichtste ereplaats in Cerfontaine

De eerste wedstrijd van 2012 zit er alweer op. Het waren duatleten Koen & Wim die de spits mochten afbijten met een Run&Bike in het Waalse Cerfontaine nabij Chimay.

Wim sprong in laatste instantie in om de geblesseerde voorziene ploegmaat van Koen te vervangen. Koen was echter super gemotiveerd voor deze lastige en avontuurlijke Run&Bike wedstrijd waarin hij vorig jaar als 6de finishte en was dus wel maar wat blij dat hij op zijn ploegmaat kon rekenen om alsnog aan de start te verschijnen. Voor Wim was het natuurlijk een groot vraagteken aangezien hij na 3 weken volledige (feest-) rust met amper 3 lichte trainingen in de benen aan de start stond.

Het parcours:

Het parcours in Cerfontaine was enorm heuvelachtig al na 500m draaiden de lopers en fietsers een lange helling door het bos op. Dit in combinatie met de erg drassige ondergrond maakte dat het ook op de fiets niet simpel was en zeker niet evident was te recupereren.

Het wedstrijdverloop:

Koen nam een goede start en scheidde zich in de eerste km af in een kopgroep van zo'n 5 koppels. Na de eerste wissel op een steil stuk van de klim spurtte Wim zelfs even naar de leiding. Na deze klim spurtte het winnende koppel echter weg en bleek te snel te zijn voor de tegenstand. K&W bleven in eerste instantie eerst alleen achter maar werden na zo'n 6/15km bijgehaald door een concurrerend koppel. Enkele km's lang gaf dit koppel een toch wel sterkere indruk en was het vooral bij Wim alle hens aan dek om stand te houden. Gelukkig was daar een vandaag enorm sterke Koen Lintermans die er alles aan deed om de tegenstand te kraken en na enkele pogingen lukte dit nog ook. We liepen hen terug op achterstand rond km 11 en dit gaf ook Wim opnieuw een boost en zelfvertrouwen. De laatste 3km waren de spectaculairste. Zeer smalle singletracks, passages door beekjes, wegzakkend in de modder en geplaagd door veel trage deelnemers van de korte lus zorgde nog voor de nodige stress en de tegenstanders in positie 3 konden zowaar terugkeren! Koen verloor nog even zijn schoen in de modder, had in de gaten dat onze achtervolgers ons op de hielen zaten en ging nog een laatste keer vol door en liep weer tientallen meters verder weg van de achtervolgers. De laatste wissel was aan het begin van de laatste rechte lijn en Wim liep nog eens tegen zijn maximum aan om de voorsprong te behouden en zo dus naar een tweede plaats te lopen.

Een resultaat waar beide deelnemers zeer tevreden mee waren, er zat niet meer in vandaag.

De cijfers

Deelnemers: 42

Uitslag 2de

Tijd: 54min24sec

Afstand: 15,5km

Na de twee overwinningen in het najaar 2011 is deze ereplaats in een grotere wedstrijd alweer een stimulans naar het BK toe eind februari in Neder over Heembeek.

Uwe in Rotterdam - de renners in Balegem - Wim in Oostende

UWE IN ROTTERDAM

Vandaag stond Uwe Krikilion voor zijn eerste uitdaging en afspraak van het jaar. DE MARATHON VAN ROTTERDAM

Uwe streefde naar een tijd van 3u15min. Tot km 32 zat Uwe perfect op schema om dit te gaan halen tot een hevige kramp er anders ging over beslissen. Uwe moest even stoppen, de spieren terug wat op lengte brengen en vervolgens zijn tocht verder zetten.
Uwe liep de 42km in 3uur42minuten wat voor een debutant zeker en vast een hele sterke prestatie is. Proficiat!

ONZE RENNERS IN BALEGEM

De VWF streek vandaag neer in het Oost-Vlaamse Balegem. Categoriën A en B gingen samen van start wat maakte dat Johan Van den Noortgaete, Gunter Van Damme, David Motte, Bjorn Lison en Yorick Lison vandaag één ploeg vormden.
Alweer ging de wedstrijd enorm hard en nerveus van start. Bij de eerste doortocht kregen we al een kopgroep met een boni van 25sec. Enkele renners konden nog aansluiting maken maar voor het overgrote deel van het peloton waren de vogels alweer bijzonder vroeg gaan vliegen!
Het was Gunter Van Damme die voor deze wedstrijd zeer gemotiveerd was die mee was met de beslissende vlucht. Later in de wedstrijd kon ook Bjorn Lison zich nog afscheiden. David Motte werkte de laatste ronde solo af om net voor het peloton te finishen.

Uitslagen:
6. Bjorn Lison (A)
6. Gunter Van Damme (B)
13. David Motte (A)

WIM IN RUN OOSTENDE

Wim neemt na de voorjaarsklassiekers een korte wedstrijdonderbreking wat het wielrennen betreft: Ik ga enkele weken wat meer mijn pijlen richten op het duatlonnen. Vandaag werkte ik in functie van die discipline de 10km lange stratenloop "Run Oostende" af. Ik wil hiermee mijn lopen verbeteren. Het was dus voornamelijk als training dat ik deze opdracht afwerkte enkel de laatste 2km ging ik wat harder door. Ik bleef net onder de 45minuten waar ik perfect kan mee leven, ik werd 176ste van zo'n 1000 deelnemers.
Volgende week staat de drie sterren duatlon van Wevelgem op het programma. Het is de eerste keer dat ik een wedstrijd van dit niveau aanga. Opdracht in Wevelgem is 10km lopen - een tijdrit van 40km om af te sluiten met 5km lopen.